Уже после 1-го занятия наши ученики:

• понимают основные принципы пранаямы и самостоятельно могут выполнить простой комплекс дыхательных практик
• осознают правила травмобезопасности
• правильно выполняют главные действия для основных групп асан - наклонов, прогибов, балансов и скруток
• чувствуют свое тело

Позвольте себе за короткое время:

• лучше узнать практику йоги, изучить 3 конкретных комплекса и 7 дыхательных техник на каждый день 
• наполниться энергией и жизненной силой
• получить ответы на вопросы по построению практики с учетом ваших особенностей
• наполнить легкие настоящим воздухом первозданной природы

На просторах интернета и не только можно найти любую информацию о йоге, но, во-первых, желательно не тратить время на пустые поиски, а сразу найти то, что необходимо именно вам. Во-вторых, нашли. А что с ней делать? Как не допустить ошибок? И с чего начать? И вот здесь важную роль играет инструктор, его подготовленность, знания, умения объяснять (особенно начинающим), владение основами травмобезопасности, качество практики йоги.

Меня зовут Оксана Ащеулова. Я являюсь основателем международной школы йоги ОксиЙога (oksiyoga.com) и сертифицированным преподавателем йоги и пранаямы (Сертификат RYT200 Yoga Alliance USA школа AKSHI YOGASHALA Индия, Ришикеш). Опыт личной практики 10 лет. Опыт преподавания 3 года. Основное правило занятий – передавай другим только то, что стало личным опытом, навыком и умением. В практиках использую рациональный, терапевтический, индивидуальный и мягкий подход.

Я искренне рада, что у меня есть возможность делиться знаниями и умениями, видеть, какие положительные изменения они приносят в вашу жизнь.

Именно поэтому, вспоминая свой путь в йоге, я решила создать специальную программу для начинающих, в которой вас ожидают кардинальные изменения. Вы научитесь чувствовать свое тело, освоите приемы развития телесной чувствительности, «поселите» знания в мускулах, сформируете устойчивую привычку к практике и прочувствуете, для чего вам это надо. И хотя психологи говорят, что для формирования привычки требуется 21 день, по моему личному опыту — если вы действительно осознанно чего-то хотите, подсчет дней не требуется. Начните. Все в ваших руках.

Эта программа будет также интересна и практикующим йогу. Занятия построены таким образом, что практика дается для разных уровней подготовки.

В программе:

1. Утренние занятия йогой. Каждый день в составе функциональных комплексов присутствуют техники, направленные на снятие энерегетических и мышечных зажимов.

2. Здоровое питание.

3. Проживание - место выбирается за 2 месяца до объявления даты проведения.

4. Обучение техникам медитации (по желанию)

5. Камерный формат проведения

Идеальное решение для вас, если вы:
- хотите за короткий срок получить энергию
- восстановить силы
- выспаться
- узнать принципы здорового питания
- научиться дышать
- сформировать устойчивую привычку к занятиям йогой.

Сейчас нет времени. Завтра не будет сил. А послезавтра не будет нас.

Ничего не откладывайте. Живите здесь и сейчас.