Адрес:
г. Москва, ул.Профсоюзная, 109
2-й этаж зона Actualfit
Верьте себе. Не ждите. Действуйте. Будьте собой.
Запись на занятие
Выбор даты: *
Главная \ Услуги \ Йога для активного долголетия

Йога для активного долголетия

Наше тело - это единственное, чем мы владеем в жизни. Физически и энергетически мы так устроены, что если что-то не используется, то оно отмирает, за ненадобностью.

"Независимо от того, молод человек или стар, дряхл, болен или слаб, он может достигнуть совершенства во всех йогах путем практики". (Хатха-йога Прадипика глава 1 шлока 64)

Для кого: для всех, особенно для нежного возраста 55+

Цели программы:

  • включить саморегуляцию организма
  • овладеть практическими способами здорового образа жизни - дыхание, движение, питание, хорошее настроение
  • улучшить телесную чувствительность

Результаты:

  • обретение гармоничного, спокойного, устойчивого состояния равновесия в настоящем
  • осознание комфорта в своем теле
  • передача позитивного настроя окружающим - себе, своей семье, друзьям, всем
  • внутреннее ощущение: мне всегда хорошо там, где есть я
  • нормализация физиологических факторов: давления, подвижности суставов, сна

Как:

  • индивидуально
  • безопасно
  • взаимно ответственно: при 100% отдаче знаний и умений инструктора (подробно на странице Наши преподаватели) необходима 100% регулярная самостоятельная практика ученика 

Однажды ко мне обратилась знакомая с просьбой позаниматься с ее мамой. Мама - активная женщина 75 лет, с больными коленями, травмированным плечом. Мы аккуратно подобрали ей упражнения из глубокой суставной гимнастики, разучили полное йоговское дыхание, составили комплекс асан стоя, с опорой, сидя на стуле и лежа. После двух месяцев занятий мама может выполнять балансы без опоры и сидя не только на стуле, но и на коврике. Стабильным стало давление. Появилось желание больше двигаться, самостоятельно делать разминку, вирабхадрасану 2, триконасану, паванмуктасану, шалабхасану и, конечно, расслабляться в шавасане! Мама научилась отпускать мысли о внуках, детях, подружках, счетах, огороде, заготовках, рассаде...на время шавасаны). И теперь радует всех своим хорошим настроением и самочувствием. 

Подарите своим родителям свободу и радость движения и дыхания. Данная программа проходит в Москве с ноября по март и с апреля по октябрь в Болгарии (Преображение. От намерения до результата).

 

отзывы
Клиентов

Семинар полезный особенно для начинающих заниматься йогой. Преподаватель указал основные важные правила выполнения разных типов упражнений для травмобезопасности и правильности выполнения. Были разобраны многие асаны на практике, предоставлены материалы с рисунками и описанием основных асан, что  очень удобно для применения в домашних условиях. И не маловажным является очень позитивная энергетика преподавателя, направленная на контакт с аудиторией, и установка не на достижение рекордов, а на индивидуальные особенности каждого тела, на постепенное достижение результата с учетом индивидуальности каждого. Всем рекомендую.

Отзыв о Семинаре "Отстройка асан" (Елена И.)

Правильно говорят что хороший специалист не всегда хороший преподаватель, в этом плане - Оксана приятно удивила. Крайне редко встречается такое глубокое понимание, без напускной таинственности, рассказов про тонкие материи и разного рода тайные знания. За 1 занятие, благодаря необычному подходу Оксаны, научился гораздо большему чем за годы посещения разных школ йоги. Ищите своего преподавателя, своего я нашел.

Отзыв о семинаре 17 февраля 2019г. "Отстройка асан" (Даниил А.)
Сразу скажу, что сам в детстве и юности вполне серьезно занимался гимнастикой. Пришел к йоге, как к наиболее щадящему суставы и балансирующему нервную систему в более осознанном возрасте. Если заниматься и с инструктором, и дома регулярно, результат превзойдет ваши ожидания. Оксана обладает удивительной способностью объяснять и заряжает энергией. Рекомендую!
Игорь Н. 05 марта 2018
Хочу выразить большую благодарность преподавателю. Очень нравятся ее занятия, которые отличаются интересными элементами и доступностью изложения. А главное - смог научиться полностью расслабляться.

 

Маркелов Александр 29 ноября 2017

Я давно занималась йогой, затем был большой перерыв, какие-то вспышки активности, понимаю, что нужно вернуться-организм требует. И вот- это семинар. Оказывается,правильно дышать я раньше не умела. А это важно. Очень. Оксана объяснила, показала. И тут до меня дошло: получается, что кошки, когда урчат, дышат по-йоговски: вдох носом, выдох-вовнутрь. Ещё несколько важных для меня (видимо, упущенных когда-то) моментов, о которых может поведать только дипломированный специалист. Вернусь ли я к серьезным занятиям-зависит только от меня, но в любом случае, ещё раз прислушаться к себе, помочь организму, пробудить сознание и вырваться из замкнутого круга-такие мысли завладели мной после семинара. Спасибо большое, Оксана!

Елена июль 2019

Отзыв о семинаре «Как начать заниматься йогой? От намерения до устойчивого результата»
Наши
Преподаватели
Ащеулова Оксана
Ащеулова Оксана

Сертифицированный преподаватель йоги и пранаямы (Сертификат RYT200 Yoga Alliance USA школа AKSHI YOGASHALA (Индия, Ришикеш). 
Опыт личной практики более 10 лет. Опыт преподавания 3 года. Провожу семинары в Москве, Европе, Азии. 
Ведущая программы "Преображение. От намерения до результата".

Более 200 учеников, возраст занимающихся от 14 до 78 лет. 

Мне нравится, что мои ученики выходят после занятия с легкостью в теле, уравновешенные, отдохнувшие и настроенные на регулярную практику.

Наш Адрес:
г. Москва, ул.Профсоюзная, 109
2-й этаж зона Actualfit
Позвоните сейчас:
Работаем круглосуточно:
24 / 7 / 365

Обращаем ваше внимание на то, что данный сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой. В случае возникновения каких-либо вопросов, свяжитесь с нами по электронной почте info@oksiyoga.com