Наше тело - это единственное, чем мы владеем в жизни. Физически и энергетически мы так устроены, что если что-то не используется, то оно отмирает, за ненадобностью.
"Независимо от того, молод человек или стар, дряхл, болен или слаб, он может достигнуть совершенства во всех йогах путем практики". (Хатха-йога Прадипика глава 1 шлока 64)
Для кого: для всех, особенно для нежного возраста 55+
Цели программы:
- включить саморегуляцию организма
- овладеть практическими способами здорового образа жизни - дыхание, движение, питание, хорошее настроение
- улучшить телесную чувствительность
Результаты:
- обретение гармоничного, спокойного, устойчивого состояния равновесия в настоящем
- осознание комфорта в своем теле
- передача позитивного настроя окружающим - себе, своей семье, друзьям, всем
- внутреннее ощущение: мне всегда хорошо там, где есть я
- нормализация физиологических факторов: давления, подвижности суставов, сна
Как:
- индивидуально
- безопасно
- взаимно ответственно: при 100% отдаче знаний и умений инструктора (подробно на странице Наши преподаватели) необходима 100% регулярная самостоятельная практика ученика
Однажды ко мне обратилась знакомая с просьбой позаниматься с ее мамой. Мама - активная женщина 75 лет, с больными коленями, травмированным плечом. Мы аккуратно подобрали ей упражнения из глубокой суставной гимнастики, разучили полное йоговское дыхание, составили комплекс асан стоя, с опорой, сидя на стуле и лежа. После двух месяцев занятий мама может выполнять балансы без опоры и сидя не только на стуле, но и на коврике. Стабильным стало давление. Появилось желание больше двигаться, самостоятельно делать разминку, вирабхадрасану 2, триконасану, паванмуктасану, шалабхасану и, конечно, расслабляться в шавасане! Мама научилась отпускать мысли о внуках, детях, подружках, счетах, огороде, заготовках, рассаде...на время шавасаны). И теперь радует всех своим хорошим настроением и самочувствием.
Подарите своим родителям свободу и радость движения и дыхания. Данная программа проходит в Москве с ноября по март и с апреля по октябрь в Болгарии (Преображение. От намерения до результата).
Megagroup.ru