Адрес:
г. Москва, ул.Профсоюзная, 109
2-й этаж зона Actualfit
Верьте себе. Не ждите. Действуйте. Будьте собой.
Запись на занятие
Выбор даты: *
Главная \ Преподаватели

Наши преподаватели

Ащеулова Оксана
Хатха-йога

Опыт личной практики 10 лет. Опыт преподавания 3 года. Провожу семинары в России, Европе, Азии. Веду программу "Преображение. От намерения до результата" в Болгарии.

Сертифицированный преподаватель йоги и пранаямы (Сертификат RYS200 Yoga Alliance USA школа AKSHI YOGASHALA Индия, Ришикеш, под руководством Дмитрия Врубеля), перенимала богатейший опыт у таких мастеров, как Татьяна Марина (йога-ретрит на Алтае), М. Горошетченко (антистрессовая практика йоги, инструкторский курс), Михаил Полосенко (в школе Виктора Бойко), проходила курсы по дыхательным и медитативным практикам.

Основное правило занятий – передавай другим только то, что стало личным опытом, навыком и умением. В практиках использую рациональный, терапевтический, индивидуальный и мягкий подход.

Мое знакомство с йогой началось как у очень многих людей - живя в ритме мегаполиса и работая на руководящей должности крупного банка более 20 лет, я стала обращать внимание на свое здоровье и самочувствие. Временами повышалось давление, участились головные боли, несколько раз теряла сознание, беспокоила спина (грыжи, протрузии), заметила нехватку энергии. Лишнего веса не было, но присутствовала отечность. Но я же сильная, думала я, я могу все! И продолжала активную работу в офисе, изучение четырех языков, регулярное посещение спортзала (бассейн и фитнес), здоровое (как мне казалось) питание, пыталась во время отдыха восстанавливать запасы энергии на природе, активно путешествовала. Временами помогало, но также быстро состояние опять возвращалось к прежнему. И я никак не могла понять - почему мне становится только хуже? Ведь я все делаю правильно? Ответ простой - ресурс истощен. Тело и сознание работали на пределе. А нет ресурса - любые занятия являются разрушительной практикой, но не восстановительной. 

Осознать все это помогла йога. Я приступала к занятиям и бросала. Много читала. Понимание пришло не сразу. Свой отличный пинок к регулярным практикам я получила от уникальной Татьяны Мариной, на ретритах в Москве и на Алтае. Рядом со мной занимались люди с рассеянным склерозом и очень серьезными проблемами со здоровьем. Занимались по несколько часов в день. Они пытались ...двигаться, заставить свои ноги ходить. Их настойчивость вдохновила меня. А также личный опыт инструктора Татьяны Мариной. Ну, и строга она, конечно). Пинок дала на всю жизнь), за него - низкий поклон и благодарность!

А дальше я уже просто не могла остановиться - новое тело чувствовало себя вдохновленным, оно помогало мне двигаться дальше. Действительно, если мы научимся слушать свое тело, все ответы на вопросы найдем внутри себя. Наше тело умное. Самовосстанавливающееся. Открылись нужные двери. Потекла необходимая информация. Очень помогла и помогает книга Виктора Бойко "Искусство коммуникации". Это кладезь знаний для начинающих, для практикующих, руководство к действию.

Любой инструктор даст каждому что-то необходимое лично ему. Я часто думаю - зачем нужен инструктор? В интернете море информации, масса советов, роликов, предложений, уровней, голосов, техник. Казалось бы - читай, смотри, делай. Но есть то, без чего практика не становится настоящей - харизма, личность, способность объяснить и помочь в выполнении и осознании действий, часто - психологическая поддержка. Инструктор - он как проводник, поможет в трудную минуту, направит в момент потери цели, даст руку при необходимости, разделит радость развития. Но все действия вы делаете сами, осознанно.

Выбирайте свою практику. Критически перерабатывайте полученные знания. Не ждите готовых рецептов на блюдечке с золотой каемочкой. Ищите свои способы достижения гармонии и хорошего самочувствия. Важно не останавливаться. И не бойтесь. Не стремитесь быть лучшей копией себя. Не соревнуйтесь с собой. Изучайте себя, наблюдайте. Тело ответит вам благодарностью, а жизнь - новыми красками и качеством.

Удачи вам на интересном пути поиска решений и развития!

С удовольствием приглашаю идти вместе! 

 OksiYoga_logo_simbol_5x5

отзывы
Клиентов

Семинар полезный особенно для начинающих заниматься йогой. Преподаватель указал основные важные правила выполнения разных типов упражнений для травмобезопасности и правильности выполнения. Были разобраны многие асаны на практике, предоставлены материалы с рисунками и описанием основных асан, что  очень удобно для применения в домашних условиях. И не маловажным является очень позитивная энергетика преподавателя, направленная на контакт с аудиторией, и установка не на достижение рекордов, а на индивидуальные особенности каждого тела, на постепенное достижение результата с учетом индивидуальности каждого. Всем рекомендую.

Отзыв о Семинаре "Отстройка асан" (Елена И.)

Правильно говорят что хороший специалист не всегда хороший преподаватель, в этом плане - Оксана приятно удивила. Крайне редко встречается такое глубокое понимание, без напускной таинственности, рассказов про тонкие материи и разного рода тайные знания. За 1 занятие, благодаря необычному подходу Оксаны, научился гораздо большему чем за годы посещения разных школ йоги. Ищите своего преподавателя, своего я нашел.

Отзыв о семинаре 17 февраля 2019г. "Отстройка асан" (Даниил А.)
Сразу скажу, что сам в детстве и юности вполне серьезно занимался гимнастикой. Пришел к йоге, как к наиболее щадящему суставы и балансирующему нервную систему в более осознанном возрасте. Если заниматься и с инструктором, и дома регулярно, результат превзойдет ваши ожидания. Оксана обладает удивительной способностью объяснять и заряжает энергией. Рекомендую!
Игорь Н. 05 марта 2018
Хочу выразить большую благодарность преподавателю. Очень нравятся ее занятия, которые отличаются интересными элементами и доступностью изложения. А главное - смог научиться полностью расслабляться.

 

Маркелов Александр 29 ноября 2017

Я давно занималась йогой, затем был большой перерыв, какие-то вспышки активности, понимаю, что нужно вернуться-организм требует. И вот- это семинар. Оказывается,правильно дышать я раньше не умела. А это важно. Очень. Оксана объяснила, показала. И тут до меня дошло: получается, что кошки, когда урчат, дышат по-йоговски: вдох носом, выдох-вовнутрь. Ещё несколько важных для меня (видимо, упущенных когда-то) моментов, о которых может поведать только дипломированный специалист. Вернусь ли я к серьезным занятиям-зависит только от меня, но в любом случае, ещё раз прислушаться к себе, помочь организму, пробудить сознание и вырваться из замкнутого круга-такие мысли завладели мной после семинара. Спасибо большое, Оксана!

Елена июль 2019

Отзыв о семинаре «Как начать заниматься йогой? От намерения до устойчивого результата»
Наши
Преподаватели
Ащеулова Оксана
Ащеулова Оксана

Сертифицированный преподаватель йоги и пранаямы (Сертификат RYT200 Yoga Alliance USA школа AKSHI YOGASHALA (Индия, Ришикеш). 
Опыт личной практики более 10 лет. Опыт преподавания 3 года. Провожу семинары в Москве, Европе, Азии. 
Ведущая программы "Преображение. От намерения до результата".

Более 200 учеников, возраст занимающихся от 14 до 78 лет. 

Мне нравится, что мои ученики выходят после занятия с легкостью в теле, уравновешенные, отдохнувшие и настроенные на регулярную практику.

Наш Адрес:
г. Москва, ул.Профсоюзная, 109
2-й этаж зона Actualfit
Позвоните сейчас:
Работаем круглосуточно:
24 / 7 / 365

Обращаем ваше внимание на то, что данный сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой. В случае возникновения каких-либо вопросов, свяжитесь с нами по электронной почте info@oksiyoga.com