Развитие баланса силы и гибкости, выносливости, дыхания и энергии.
Практика очищения, физических нагрузок и осознанного дыхания с целью духовного совершенствования.
В структуре занятий мы используем элементы:
- сукшма-вьяяма
- медитации
- пранаямы
- асаны
- техники глубокой релаксации
- техники развития телесной чувствительности
На занятии мы предлагаем индивидуальный, соответствующий именно вам уровень выполнения асан.
Для глубокого усвоения материала в школе проводятся специализированные семинары, цель которых помочь разобраться в теории и практике.
Любая йога - это система, и в первую очередь саморазвитие через обретение физического здоровья и душевного спокойствия, духовное преображение через самопознание. Изменение течения энергии во время выполнения асан помогает нам сконцентрироваться на своем теле. Мы стремимся к принятию необычного и нового для многих учеников открытия - преображение своей внутренней сущности, отключение на время от повседневных забот и достижения в процессе практики состояния "читта, вритта, ниродха" (отключение контроля ума).
Megagroup.ru