"Самое важное в занятиях йогой – не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься." Так говорил Величайший Учитель Б.К.С.Айенгар.
Но вот вы справились, и коврик расстелен. Если вы уже опытный практик, то для вас не составит труда ежедневно медитировать и соблюдать дисциплину тела и ума посредством выполнения асан и пранаям. Но что делать тому, кто осуществляет первые шаги в йоге? Или никак не может выстроить личную практику после занятий в группе? Как выстроить практику, если мучает головная боль или боли в спине, тело лениво и не хочет тренироваться, ум беспокоен и контролирует нас постоянно?
Важно обрести гармонию тела, ума и сознания. Натренировать тело можно. Но как успокоить ум?
В море информации важно найти свой источник, применить его конкретно к себе, гармонично встроить в свой ритм жизни. И главное - почувствовать изменения и направления дальнейшего роста и развития. Именно на этих принципах построены наши индивидуальные занятия:
- просто о сложном
- учитываем особенности самочувствия и строения вашего тела
- вырабатываем последовательную практику от простого к сложному
Megagroup.ru