Адрес:
г. Москва, ул.Профсоюзная, 109
2-й этаж зона Actualfit
Верьте себе. Не ждите. Действуйте. Будьте собой.
Запись на занятие
Выбор даты: *
Главная \ Услуги \ Функциональная йога

Функциональная йога

asd Функциональная йога - терапевтическая йога с элементами йоги Айенгара

«Движение заменит все лекарства мира, но ни одно лекарство мира не заменит движения» — так сказал когда-то выдающийся ученый, философ и врач Авиценна.

Предлагаемые конкретные комплексы помогают устранить головную боль, раздражительность, снять спазмы и скованность в спине, пояснице, шее, наполнить вас энергией и бодростью, увеличить подвижность ваших суставов, и как следствие - укрепить нервную систему, прибавить вам жизненных сил!

Описанные комплексы являются результатом многолетней практики. Отличительная их особенность в том, что особое внимание уделяется травмобезопасности при детальной проработке выполнения асан и дыханию с учетом индивидуальных особенностей тела. Все комплексы проверены на личном опыте и опыте более 200 учеников. Занятия составляются и проводятся таким образом, чтобы в процессе их выполнения как начинающие, так и ученики с продвинутым уровнем могли получить для себя максимально полезный результат.

При желании может быть разработана и закреплена специальной практикой индивидуальная программа занятий.

  • Асаны, используемые в данном комплексе, направлены на глубокое, плавное и безопасное вытяжение мышц спины. Сопутствующий приятный эффект уже после нескольких занятий — улучшение осанки. При регулярном выполнении не менее 4-х раз в неделю формируется мышечный корсет, который является устойчивой профилактикой и защитой для предотвращения появления межпозвоночных грыж.

  • Набор и практика специально подобранных асан и специфический разогрев дают прочувствовать состояние положительных изменений уже после первого занятия. Для эффективного закрепления и получения устойчивого результата частота выполнения комплекса - не менее 3-х раз в неделю.

  • Особое внимание уделяется специальным дыхательным практикам и интенсивной работе опорно-двигательного аппарата в динамике и в статике для восстановления и усиления кровоснабжения, очищающего движения лимфы, снятия мышечного напряжения, восстановления эластичности связок.

  • Уникальные дыхательные техники подготовят к выполнению работы с телом, наполнят энергией внутренние органы. Дыхательный самомассаж внутренних органов поможет ощутить легкость при выполнении асан.

  • В данном комплексе использованы особенные практики работы с телом и дыханием, направленные на проработку наших энергетических центров, отвечающих за состояние гормональной системы и целостную бесперебойную работу всего организма. Использование древних техник визуализации позволяет развивать чувствительность тела и интуицию.

  • Не надо делать много разнообразных асан. Главное — чувствуйте свое тело и регулярно тренируйте его. Благодаря тщательно подобранной последовательности выполнения асан и концентрации на дыхании Вы ощутите прилив сил и легкость в теле сразу же после выполнения данного комлекса и сохраните это ощущение в течение всего дня.

  • Очень хорошо подходит всем, кто испытывает дискомфорт и неудобство от общения и публичных выступлений, ведет сидячий образ жизни, не может явно выразить свои желания. Специальная проработка энергетических центров позволяет снять внутренние зажимы, развить эластичность мышц и приобрести уверенность в себе.

отзывы
Клиентов

Семинар полезный особенно для начинающих заниматься йогой. Преподаватель указал основные важные правила выполнения разных типов упражнений для травмобезопасности и правильности выполнения. Были разобраны многие асаны на практике, предоставлены материалы с рисунками и описанием основных асан, что  очень удобно для применения в домашних условиях. И не маловажным является очень позитивная энергетика преподавателя, направленная на контакт с аудиторией, и установка не на достижение рекордов, а на индивидуальные особенности каждого тела, на постепенное достижение результата с учетом индивидуальности каждого. Всем рекомендую.

Отзыв о Семинаре "Отстройка асан" (Елена И.)

Правильно говорят что хороший специалист не всегда хороший преподаватель, в этом плане - Оксана приятно удивила. Крайне редко встречается такое глубокое понимание, без напускной таинственности, рассказов про тонкие материи и разного рода тайные знания. За 1 занятие, благодаря необычному подходу Оксаны, научился гораздо большему чем за годы посещения разных школ йоги. Ищите своего преподавателя, своего я нашел.

Отзыв о семинаре 17 февраля 2019г. "Отстройка асан" (Даниил А.)
Сразу скажу, что сам в детстве и юности вполне серьезно занимался гимнастикой. Пришел к йоге, как к наиболее щадящему суставы и балансирующему нервную систему в более осознанном возрасте. Если заниматься и с инструктором, и дома регулярно, результат превзойдет ваши ожидания. Оксана обладает удивительной способностью объяснять и заряжает энергией. Рекомендую!
Игорь Н. 05 марта 2018
Хочу выразить большую благодарность преподавателю. Очень нравятся ее занятия, которые отличаются интересными элементами и доступностью изложения. А главное - смог научиться полностью расслабляться.

 

Маркелов Александр 29 ноября 2017

Я давно занималась йогой, затем был большой перерыв, какие-то вспышки активности, понимаю, что нужно вернуться-организм требует. И вот- это семинар. Оказывается,правильно дышать я раньше не умела. А это важно. Очень. Оксана объяснила, показала. И тут до меня дошло: получается, что кошки, когда урчат, дышат по-йоговски: вдох носом, выдох-вовнутрь. Ещё несколько важных для меня (видимо, упущенных когда-то) моментов, о которых может поведать только дипломированный специалист. Вернусь ли я к серьезным занятиям-зависит только от меня, но в любом случае, ещё раз прислушаться к себе, помочь организму, пробудить сознание и вырваться из замкнутого круга-такие мысли завладели мной после семинара. Спасибо большое, Оксана!

Елена июль 2019

Отзыв о семинаре «Как начать заниматься йогой? От намерения до устойчивого результата»
Наши
Преподаватели
Ащеулова Оксана
Ащеулова Оксана

Сертифицированный преподаватель йоги и пранаямы (Сертификат RYT200 Yoga Alliance USA школа AKSHI YOGASHALA (Индия, Ришикеш). 
Опыт личной практики более 10 лет. Опыт преподавания 3 года. Провожу семинары в Москве, Европе, Азии. 
Ведущая программы "Преображение. От намерения до результата".

Более 200 учеников, возраст занимающихся от 14 до 78 лет. 

Мне нравится, что мои ученики выходят после занятия с легкостью в теле, уравновешенные, отдохнувшие и настроенные на регулярную практику.

Наш Адрес:
г. Москва, ул.Профсоюзная, 109
2-й этаж зона Actualfit
Позвоните сейчас:
Работаем круглосуточно:
24 / 7 / 365

Обращаем ваше внимание на то, что данный сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой. В случае возникновения каких-либо вопросов, свяжитесь с нами по электронной почте info@oksiyoga.com